Ciao a tutti! È da tre anni che soffro di disturbi
alimentari. Sono passata dalla bulimia, all’anoressia, alle abbuffate
compulsive ( binge eating disorder). La mia malattia mi ha portato ad
abbandonare l’università che amavo, a rinchiudermi in me stessa, ad allontanarmi
da tutti perché non mi capivano. Ho sofferto di depressione, ho tentato il
suicidio, mi sono nascosta in casa perché mi facevo troppo schifo per lasciare
che qualcuno mi vedesse.
Ora sto seguendo il programma di auto aiuto basato sul libro
di Christopher Fairburn – Questo non è il mio corpo. L’ho trovato illuminante. Di
certo mi ha aiutato a capire molte cose sulla mia malattia. Spero tanto che
possa aiutarmi a guarire.
Il primo passo è quello di monitorarsi, attraverso il diario
alimentare. Il secondo è quello di seguire un’alimentazione regolare, che
preveda cinque pasti al giorno. Il terzo si basa su una lista di attività
alternative alle abbuffate. Sono più o meno arrivata a questo punto. Da oggi mi
piacerebbe scrivere i miei progressi su questo blog, e procedere assieme in
questo percorso di guarigione.
Buona fine e buon inizio, Alphard
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